Embarazo Salud

¿Cómo asumir los primeros cambios del cuerpo durante el embarazo?

Side view of three pregnant women are touching their bellies with hands. Maternity concept.

Felicitaciones, vas a darle vida a un ser humano y es normal tener un poco de miedo. Vendrán muchos cambios, sobre todo para ti, que eres quien llevará la vida en su interior, pero no te preocupes, si te mantienes informada y al tanto de lo que sucederá, no te sorprenderás tanto y no le darás oportunidad al miedo.

Aquí te explicamos un poco de los cambios más significativos y cómo asimilarlos.

Desde que se inicia la concepción, tu cuerpo comienza a experimentar bastantes cambios físicos y psicológicos, estos son usualmente medidos por trimestres y así será más fácil identificarlos y seguir el registro.

Los primeros tres meses puedes no notar muchos cambios físicos, pero hormonalmente tu cuerpo se está adaptando para lo que viene, algunos de los cambios más notorios son:

  • Aumento del volumen y de la sensibilidad de los pechos
  • Pigmentación más oscura de los pezones
  • Sensación de cansancio y sueño
  • Posibles náuseas y mareos, sobre todo, por la mañana
  • Aumento de peso de entre 1 y 2 kilos
  • Aumento del tamaño del útero
  • Aumento de las secreciones vaginales
  • Molestias leves en la pelvis
  • Frecuentes ganas de orinar
  • Cambios bruscos de humor
  • Inseguridad y ansiedad

Para estos 6 meses, estarás un poco más al tanto de lo que pasa y comenzarás a sentirte mejor con esos cambios, sin embargo, seguirás sintiendo cosas como:

  • Se aumenta cerca de 4 kilos de peso
  • Los pechos en algunos casos segregan calostro
  • Se pierde el talle
  • Se notan las primeras señales de los movimientos del feto
  • Aparece la línea negra debajo del centro del abdomen
  • Aparece el cloasma o máscara del embarazo
  • Pueden surgir molestias físicas como ardor de estómago o congestión nasal
  • Se tienen sentimientos positivos y una sensación de fortaleza
  • La madre sueña con su futuro hijo

Este ultimo trimestre puede ser el más difícil, puedes estar muy agotada y con ansias de conocer a tu bebe, los últimos cambios son:

  • Aumento de entre 3 y 5 kilos de peso
  • Aparición de cansancio y dolores de espalda de nuevo
  • Frecuentes ganas de orinar
  • Aumento de la transpiración
  • Contracciones uterinas de Braxton-Hicks
  • Preocupación y temor ante la llegada del parto

Es importante que comprendas que tu cuerpo está haciendo espacio para darle el mejor proceso de gestación a tu hijo, así que se paciente y tolerante contigo misma, hidrátate y aliméntate muy bien. Si tu piel comienza a sentir los efectos del estiramiento, ayúdate con cremas naturales o incluso aceites. El embarazo puede ser tan placentero como tú lo quieras.